Le Nordic Walking
Le “Nordic Walking” est né dans les années 30 en Finlande et a été initialement pratiqué par des athlètes de ski de fond comme préparation d’été.
En 1997, un étudiant finlandais présentant quelques recherches dans une thèse , sur l'utilisation des bâtons en marchant , a donné naissance officiellement à la marche nordique . Ce sport n'est pas une simple marche avec des bâtons, mais une marche différente, car les bâtons sont utilisés fonctionnellement et non pas comme un simple support.
Ce sport est en plein essor parce que, peu couteux, se pratique en plein air, est accessible à tous et apporte des avantages considérables, par exemple : très approprié pour les personnes ayant des problèmes de posture du dos, des problèmes cardio-vasculaires et sans oublier qu’il renforce et tonifie les bras,les épaules, les fesses et les abdominaux.
Il ne faut pas négliger la perte de poids possible avec la marche nordique .Cette marche avec batons permet de dépenser 30 à 40 %de calories en plus par rapport à la marche traditionnelle.Quelque soit le niveau de votre forme physique,les batons permettent d’alléger les impacts sur chevilles , les genoux ,hanches,dos...
La marche nordique est un sport idéal pour perdre du poids mais c’est avant tout un sport d’endurance,qui apporte des résultats rapides et visibles ,à condition de pratiquer de façon régulière!